الاولى ان تكون لك علاقة جيدة مع
خالقك اي ان تغدي جانبك الروحي وتؤدي
العبادات بمعانيها العظيمة و ان تحس بما تفعله لا ان تجعله عادة,فوقت الصلاة لا يزيد
و لا ينقص...لما لا تحاول ان تستفيد منه لاقصى درجة ممكنة؟
 |
| be happy |
ثانيا و هو ايضا ينتمي في بعض اجزائه
الى الجانب الروحي من الانسان وهوالقراءة و يمكن ان تعوضها فمشاهدة الافلام او شيء
من هدا القبيل فهي تجعلك ترتاح عندما تكشف هموم الاخرين و تعرف كيف يفكرون...هي
التي تجعلك تبقى حيا و مواكبا للعالم
ساضع هنا كتاب سيكون بداية لك في
عالم القراءة...
بالنسبة لوقت القراءة فحسب مشاغلك
وانا افضل الليل لما فيه من سكينة و هدوء فيجعلك تغوس مع الكاتب في افكاره و تنهم
من معرفته
ثالث شيء وهي الرياضة اية رياضة لا
اقصد هنا الرياضات الدهنية فهي ايضا مفيدة ولكن دورها يختلف عن الدور الرياضة التي
تحرك في جسمك وتفرغ فيها التشاكرا السلبية لن ادكر منافع الرياضة لانني لا اعرف
عنها الكثير ولكن تجربتي في تخصيص وقت كل يومان للرياضة اتى باكله في وقت وجيز و
جعلني استمر في العمل بثباث في المستوى
انصح بان تمارسها مع الاصدقاء او حتى
الانخراط في نادي رياضي لكي لا تملها و شارك دائما في مسابقات رياضية
(ماراطون-سباقات الدراجة...) لكي يبقى حماسك للممارسة مرتفعا
و ما عليك الى البحت عن مثل هده
المسابقات في النت لتجد العشرات في مدينتك...اكتب مثلا "نصف ماراطون الدار
البيضاء ابريل 2016" ثم ستجد ما تصبو اليه
افضل رياضات التي انصحكم بها هي
الجري و الدراجة و هدا من الاحسن ما مارست نظرا للكم الهائل من الرياضات التي
مارستها
-التيكواندو...سنتان
-الفيدفوداو...سنة ونصف
-الجري...لا ادكر
-الدراجة...سنة
-كرة القدم...ثماني سنوات
-السباحة...سنتان
رابعا و اخيرا قراءة القرءان
...اغلبنا هجر القران ولم يعلمو انه احسن طبيب نفسي في العالم ما يجب عليك هو
قراءت الورد اليومي (حزبان) لن ياخدو منك
الا نصف ساعة...لا تهجر القران...ادا لم يكن لك وقت فاسمع على الاقل
هدا رابط تحميل سورة البقرة mp3
هكدا اكون
قد انتهيت من الوسائل التي استعملها شخصيا لابقى متوازنا والسلام عليكم
0 التعليقات: